Беременность и роды 一 серьезное испытание для организма женщины. В этот период он подвергается большой нагрузке и глубоким изменениям. В послеродовый период происходит обратная перестройка организма, репродуктивная и гормональная системы постепенно приходят в дородовое состояние. Очень важно, чтобы восстановление после родов было правильным и прошло без осложнений.

С чего начать восстановление?

Самый важный период послеродовой реабилитации 一 первые 6-8 недель. Что происходит в это время:

• матка сокращается и возвращается к первоначальным размерам;
• восстанавливается нормальное положение внутренних органов (мочевой пузырь, кишечник);
• заживают поврежденные ткани влагалища и промежности;
• постепенно проходят отеки;
• восстанавливается иммунитет.

Чтобы поддержать организм в этот период, очень важно полноценно питаться, ежедневно бывать на свежем воздухе, не перегружать себя физически и эмоционально, находить время для отдыха и расслабления.

Если во время беременности вы набрали лишний вес, не торопитесь его сбрасывать сразу и прибегать к интенсивным тренировкам. Лучше приступить к посильным физическим упражнениям не раньше, чем через 2 месяца после родов. И пусть это будут щадящие, не силовые, тренировки 一 кардионагрузки, растяжка, шейпинг, аэробика, йога. Такие занятия будут полезны для сердечно-сосудистой и нервной системы, они улучшат тонус всего организма и окажут благоприятное действие на гормональный и психоэмоциональный фон.

На 10-е сутки после родов нужно пройти осмотр у гинеколога, чтобы убедиться, что восстановление проходит нормально и без осложнений. Обязательно делается УЗИ органов малого таза, оценивается динамика сокращения матки. Кроме того, врач оценивает состояние кожных швов на промежности, стенке влагалища или передней брюшной стенке при проведенном кесаревом сечении.

Восстановление репродуктивной системы

Нередко после родов тонус мышц тазового дна ослабевает, что приводит к формированию синдрома релаксированного влагалища и порой даже к опущению его стенок, недержанию мочи.

Чтобы укрепить стенки влагалища и мышечно-связочный аппарат малого таза, рекомендуется выполнять современные модификации упражнений Кегеля и использовать вагинальные тренажеры. Это будет отличной профилактикой опущения стенок влагалища и недержания мочи. Кроме того, это улучшит качество сексуальной жизни за счет усиления интимной чувствительности и повышения контроля над вагинальными мышцами.

Для укрепления ослабленных мышц брюшного пресса можно делать несложные физические упражнения или специальную дыхательную гимнастику. Будет идеально, если комплекс упражнений для вас подберет инструктор ЛФК.

Если восстановление проходит нормально и серьезных жалоб на самочувствие нет, то примерно через 6 недель после родов можно вести половую жизнь.

Современная восстановительная программа после родов у женщин

Клиника Николая Доценко помогает успешно решать проблемы, которые могут возникать в послеродовый период. Так, при снижении тонуса мышц тазового дна мы подбираем для пациентки индивидуальный план гимнастики для мышц тазового дна и проводим курс лазерной терапии. Благодаря ему тонус тканей улучшается, восстанавливается функциональность тазового дна, предотвращается опущение стенок влагалища и связанные с ним последствия (явления квиффинга, снижение вагинальной чувствительности, диспареуния, недержание мочи и др.).

Если после родов в интимной области есть рубцы, мы поможем плазмолифтингом. Он способствует синтезу коллагена и эластина в поврежденных зонах, благодаря чему рубцовая ткань становится более растяжимой и менее заметной.

При давних повреждениях в виде акушерского травматизма мы поможем реконструктивной операцией. А наш опытный гинеколог-сексолог поможет справиться с интимными проблемами и вернуть в ваш супружеский союз радость и удовлетворение.

Чтобы записаться на прием и бесплатную консультацию, позвоните нам по телефону, напишите на почту или воспользуйтесь формой обратной связи.

Обратитесь к нам уже сегодня 一 мы сможем позаботиться о вас!

Клиника Николая Доценко ждет вас!